ПЕЧЕНЬ НЕ БОЛИТ, ТОГДА КАК ПОНЯТЬ, ЧТО С НЕЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК?

Печень — уникальный, трудолюбивый и самый «молчаливый» орган нашего тела. Она выполняет множество жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, управляет обменом веществ, запасает энергию и синтезирует важные белки. Специально к неделе ЗОЖ эксперт НМИЦ радиологии Владислав Жуков, врач отделения абдоминальной онкологии МРНЦ им. А.Ф. Цыба, расскажет о главном «коварстве» печени.

«В этом органе нет болевых рецепторов, — отмечает Владислав Михайлович. — Печень не умеет «жаловаться» и долго терпит разрушения без каких-либо симптомов. Часто человек узнает о заболевании только тогда, когда ситуация становится критической: именно поэтому так важна профилактика».

Современный мир бросает нашей печени три главных вызова:

1. Вирусные гепатиты. Проблема вирусных гепатитов B и C остается крайне острой. Они годами незаметно разрушают орган, приводя к циррозу и злокачественным новообразованиям.
2. Пандемия неалкогольной жировой болезни печени. Избыточный вес, малоподвижный образ жизни и обилие вредной пищи приводят к тому, что клетки печени буквально перерождаются в жир.
3. Токсическая нагрузка. Сюда относятся бесконтрольный прием лекарственных средств и алкоголь — главный разрушитель печеночных клеток.

Как же можно защитить печень?

«К счастью, этот орган обладает потрясающей способностью к восстановлению, — рассказывает Владислав Михайлович. — Большинство ее заболеваний можно предотвратить, соблюдая простые правила»:

• Правильное питание: Ограничьте фастфуд, трансжиры, избыток сахара и соли. Включайте в рацион больше свежих овощей, зелени и цельнозерновых продуктов.
• Отказ от алкоголя и курения: Полный отказ или жесткое ограничение спиртного — это лучшее, что можно сделать для спасения гепатоцитов.
• Движение — это жизнь: Минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю (даже простая ходьба) помогают снизить количество жира в печени.

Даже самое простое УЗ-исследование может выявить малейшие изменения в органе. Регулярные проверки очень важны, особенно если вы находитесь в зоне риска.